由此可见，非病症性质的抖腿仅仅是人们的习惯所致，而适当的抖腿更是有益人们的身心健康。

1、石榴,没有鳞的鱼胆固醇高这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼胆固醇含量较高，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，带鱼与有鳞的草鱼、黄鱼、鲳鱼、鲈鱼等胆固醇含量相当。,办公室坐久了也会生病,生活中神奇催眠功效的10个小妙招

2、逐步延长排尿间隔时间。习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周，之后再将目标定为1小时45分钟排尿一次。最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。,饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3、动手：在浅盘中倒少许水，将纸铺其上浸湿拽边，如纸出现破裂与拽不动的情况则属不合格，这说明纸的纤维少、强度不够，很可能添加了滑石粉。,引起牙齿变黄一般来说，主要有内部和外部两大类原因。人们在牙齿发育过程中服用四环素药物引起牙齿着色，长期饮用含氟过量的水从而导致氟斑牙等属于前者。由于抽烟、吃槟榔、饮浓茶咖啡、食用某些中药等影响了牙齿的表面颜色，属于后者。所以，洗牙不会让牙齿变得更黄。

健康方程式的另外一部分是力量训练。

功效：补气固本、滋阴润肺，改善过敏体质、增加免疫力，减缓过敏症状等。,在另一项实验中，他们将实验鼠置于一个装有两个不同物体的盒子中，任由它们探索。然后又将它们置于一个装有一个熟悉物体和一个新物体的盒子中，计算这些实验鼠探索每个物体的时长。,早上除了撒尿起床，必不可少的自然是刷牙、漱口。而隔夜的水龙头可能会沉淀某些重金属物质，所以大家在早餐起床是不要第一时间用自来水刷牙、漱口、喝水，而是要将水龙头开一会，把隔夜的重金属物质排出，然后再用过滤器饮用。这将更利于保健。,小编总结，看完了上面的介绍，各位美女们还敢戴美瞳吗?小编建议，如果不是必要的话，尽量少戴美瞳，不要因为美而忽略了健康。,在这个开放的时代，患有不孕不育的人数是在不断的上升，而导致不孕不育的原因无外乎就是压力过大、频繁的人流手术等，但你不知道的是，常吃这7种食物也能让你做不成爸妈。下面就来看这7种不利于受孕的食物吧。

      具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。,坐姿三要诀 　　一：调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平； 　　二：使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑； 　　三：在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。 　　最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。 　　专家指出：许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。 　　从这个意义上说，这类人群如果要解决失眠问题，确实需要从改善坐姿开始。专家介绍，生物力学研究显示，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分办公族都做不到这一点，特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地畏缩在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。,癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国网络医学博士网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的男人和女人最容易忽视的癌症症状，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%30%相比，早期癌症病人正规治疗后的5年生存率能高达70%95%。 　　这些前兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应该注意的共有13个： 　　

 

男人应该注意的： 　　

 

1.睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为2039岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。 　　

2.小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。 　　

 

女人应该注意的： 　　

1.腹胀。很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。 　　

2.不规律出血。美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。 　　

 

男女都应该注意的： 　　

 

1．乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。肿瘤学家汉娜?林登博士说。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。 　

 

　2．疼痛。美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。,沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。 夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。

      不少人都经历过这样的怪现象：反复腹痛、腹胀、腹泻或便秘后到医院检查，却发现既没有病菌病毒感染也没有溃疡、息肉、肿瘤，这种反复发作的怪病在医学上被称为肠易激综合症(简称IBS)，是一种临床上常见的胃肠道没有器质病变而肠道功能紊乱的疾病，发病率仅次于感冒。到消化科门诊看病的人，有四分之一以上患的就是IBS。,一不注意，厨房的很多地方以及厨具就是细菌的聚集地。所以，居家保洁，厨房是难点也是重点。但是，要想做好，也不是无法想象。下面，是健康专家给予的一些关于厨房保洁的建议。,一份豆制品---豆腐、豆腐皮、腐竹等，根据个人的喜好来选择。比如，适量放些豆腐在火锅里，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦止渴的作用，是不错的火锅配菜。,记者让一位自称得了晚睡强迫症的女读者做一个时间填空，让她标注出自己在每个时段里都做了些什么。让我们来看看她的情况吧：,由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素;饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要致病因素，且与多种癌症有关。